中老年人睡眠不好?你需要一张“深睡”东宝床垫
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- 发布时间:2021-10-13 16:19
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【概要描述】人一旦上了年纪,睡眠质量就开始下降起来,睡眠特别浅,半夜醒来二三次,做个好梦都难。而睡眠对于中老年人是非常重要的,不仅影响精神状态,还会影响到身体健康。 很多人以为睡眠不好是病,其实这是身体机能下降的自然现象。进入中老年,人体内的褪黑素分泌会减少,而褪黑素是可以帮助我们人体睡眠的。因此,中老年人睡眠不好是很正常的,不需要过度焦虑。 那么,睡眠不好的中老年如何改善睡眠质量呢? 1、
中老年人睡眠不好?你需要一张“深睡”东宝床垫
【概要描述】人一旦上了年纪,睡眠质量就开始下降起来,睡眠特别浅,半夜醒来二三次,做个好梦都难。而睡眠对于中老年人是非常重要的,不仅影响精神状态,还会影响到身体健康。 很多人以为睡眠不好是病,其实这是身体机能下降的自然现象。进入中老年,人体内的褪黑素分泌会减少,而褪黑素是可以帮助我们人体睡眠的。因此,中老年人睡眠不好是很正常的,不需要过度焦虑。 那么,睡眠不好的中老年如何改善睡眠质量呢? 1、
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