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中老年人睡眠不好？你需要一张“深睡”东宝床垫

中老年人睡眠不好？你需要一张“深睡”东宝床垫

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  • 来源：
  • 发布时间：2021-10-13 16:19
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【概要描述】人一旦上了年纪，睡眠质量就开始下降起来，睡眠特别浅，半夜醒来二三次，做个好梦都难。而睡眠对于中老年人是非常重要的，不仅影响精神状态，还会影响到身体健康。    很多人以为睡眠不好是病，其实这是身体机能下降的自然现象。进入中老年，人体内的褪黑素分泌会减少，而褪黑素是可以帮助我们人体睡眠的。因此，中老年人睡眠不好是很正常的，不需要过度焦虑。    那么，睡眠不好的中老年如何改善睡眠质量呢？    1、

中老年人睡眠不好？你需要一张“深睡”东宝床垫

中老年人睡眠不好？你需要一张“深睡”东宝床垫

中老年人睡眠不好？你需要一张“深睡”东宝床垫

中老年人睡眠不好？你需要一张“深睡”东宝床垫

【概要描述】人一旦上了年纪，睡眠质量就开始下降起来，睡眠特别浅，半夜醒来二三次，做个好梦都难。而睡眠对于中老年人是非常重要的，不仅影响精神状态，还会影响到身体健康。    很多人以为睡眠不好是病，其实这是身体机能下降的自然现象。进入中老年，人体内的褪黑素分泌会减少，而褪黑素是可以帮助我们人体睡眠的。因此，中老年人睡眠不好是很正常的，不需要过度焦虑。    那么，睡眠不好的中老年如何改善睡眠质量呢？    1、

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      人一旦上了年纪，睡眠质量就开始下降起来，睡眠特别浅，半夜醒来二三次，做个好梦都难。而睡眠对于中老年人是非常重要的，不仅影响精神状态，还会影响到身体健康。
 
      很多人以为睡眠不好是病，其实这是身体机能下降的自然现象。进入中老年，人体内的褪黑素分泌会减少，而褪黑素是可以帮助我们人体睡眠的。因此，中老年人睡眠不好是很正常的，不需要过度焦虑。
 
      那么，睡眠不好的中老年如何改善睡眠质量呢？
 
      1、调整作息，保证睡眠
 
      有些老人，晚上7、8点就上床睡觉，躺好几个小时都难以入睡，就造成一种“睡眠不好”的错觉。实际上他们并不困，只是因为娱乐节目少，建议还是以正常的作息时间为准。
 
      很多老年人一晚上可能有3-4小时睡得着，那不妨把睡眠时间多划分几个阶段，晚上几个小时，中午睡几个小时，保证总睡眠时间充足。
 
      2、睡易翻身的床垫
 
      有些人说睡眠姿势很重要，怎样怎样好。问题是，谁能保证一晚上维持一个睡眠姿势？人在入睡之后，会不停地翻身、调整睡眠姿势，这时候，选择一张合适的床垫很重要。软绵绵的床垫，身体会深陷其中，难以翻身；易翻身的床垫，则会让人体睡得更舒服。
 
      东莞28年本土品牌东宝床垫，致力于为广大国人提供健康优质的睡眠，以多年的技术经验打造出易翻身的床垫。易翻身的床垫支撑力好，人躺在上面，脊椎就和站着一样，减轻我们的身体负担，帮助我们在睡眠中放松身体，得到更好的休息。
 
      3、多运动多锻炼
 
      多运动可以消耗体内多余的精力，身体更容易进入疲劳状态，更容易睡得着。中老年人运动不宜太过激烈，时间不宜过久。睡前几个小时不宜运动，避免身体太兴奋而睡不着。
上一个: 你真的了解乳胶床垫吗？
下一个: 第一次开店卖床垫，加盟哪个品牌好？
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酒店宾馆如何选购床垫？ [ 2023-11-28 ]
酒店和宾馆是人们出行中常常选择的住宿场所，而床垫则是酒店宾馆中重要的睡眠用品之一。床垫的舒适度和品质直接影响到客人的睡眠质量和酒店的口碑。因此，在酒店宾馆批发床垫时，需要考虑到许多因素。   1、材质选择 床垫的材质直接影响到其舒适度和耐用性。酒店宾馆通常需要选择软硬适中的床垫，以保证客人能够得到良好的睡眠体验。常见的床垫材质包括弹簧、海绵、乳胶等。其中，弹簧床垫具有较好的支撑性和透气性，适合夏季使用；海绵床垫柔软舒适，适合冬季使用；乳胶床垫则具有天然抗菌防螨功能，适合过敏体质的人群使用。   2、尺寸选择 酒店宾馆需要根据不同的房型选择合适的床垫尺寸。标准单人床通常采用1.2米×2米或1.35米×2米的尺寸，而双人床则通常采用1.5米×2米或1.8米×2米的尺寸。同时，还需要考虑到床垫的厚度和高度，以适应不同的床架和房间高度。   3、品牌信誉 选择有品牌信誉的床垫生产厂家可以保证床垫的质量和售后服务。可以通过网上搜索、口碑评价等方式了解不同厂家的信誉度和产品特点，选择适合自己的品牌。   4、价格与性价比 酒店宾馆在批发床垫时需要考虑价格与性价比。根据自己的预算和需求，选择价格合理、品质优良的床垫。同时，还需要考虑到床垫的使用寿命和更换周期，以选择性价比更高的产品。   总之，酒店宾馆批发床垫需要考虑到材质、尺寸、品牌信誉、价格与性价比等多个因素。只有选择合适的床垫，才能为客人提供更好的睡眠体验，提升酒店的服务品质和口碑。
广东东莞酒店床垫如何选，主要看三点 [ 2023-11-28 ]
酒店作为人们休闲娱乐的场所，其舒适度与床垫的选择息息相关。一个好的床垫能够为客人带来良好的睡眠体验，因此，酒店床垫的选择至关重要。在选购酒店床垫时，主要看以下三点：   1、床垫材质 酒店床垫的材质是决定其质量的关键因素。常见的床垫材质包括：弹簧、海绵、乳胶等。不同的材质具有不同的特点和适用人群。 例如，弹簧床垫具有较好的支撑性和透气性，适合注重睡眠质量的客人；海绵床垫柔软舒适，能够缓解疲劳，适合注重舒适度的客人；乳胶床垫环保健康，透气性好，适合注重健康环保的客人。 因此，在选择酒店床垫时，应根据客人的需求和喜好来选择合适的材质。   2、床垫厚度 酒店床垫的厚度也是选购时需要考虑的因素之一。较厚的床垫能够提供更好的支撑力和舒适度，但过厚的床垫可能会导致睡眠深度不够。 较薄的床垫则能够更好地贴合身体曲线，提供更舒适的睡眠体验。因此，在选择酒店床垫时，应根据客人的身高、体重、睡眠习惯等因素来选择合适的厚度。   3、床垫品牌与价格 品牌与价格也是选购酒店床垫时需要考虑的因素之一。一般来说，知名品牌的床垫质量较好，使用寿命较长，但价格也相对较高。在选择酒店床垫时，应根据酒店的定位、客人的需求和预算等因素来选择合适的品牌和价格。   总之，酒店床垫的选择是酒店服务品质的重要保障之一。在选购酒店床垫时，应从材质、厚度、品牌与价格等多个方面进行考虑，以确保为客人提供舒适、优质的睡眠体验。 同时，在购买床垫时，还应考虑到其环保性、耐久性、抗螨虫等特性，以确保客人的健康与安全。
酒店管理：床垫如何保养，让它十年如新？ [ 2023-11-28 ]
作为酒店管理者，您可能会面临一个问题：如何保养床垫，让它在使用多年后仍然保持如新？床垫的保养对于酒店的客人来说至关重要，因为一个舒适的床垫可以增加客人的满意度和忠诚度。在这篇文章中，我们将为您提供一些关于如何保养床垫的建议，让它们在使用多年后仍然保持最佳状态。   1、定期清洁和除尘 床垫需要定期清洁和除尘，以保持其卫生和外观。您可以使用吸尘器清除表面灰尘和小颗粒，并定期翻转床垫，以使床垫的各个部分都能得到适当的磨损。翻转床垫还可以使床垫内部的弹簧和填充物更加均匀地分布，延长其使用寿命。   2、防止污渍和污垢 床垫上的污渍和污垢不仅影响其外观，还会缩短其使用寿命。为了防止污渍和污垢，您可以在床垫上铺上保护垫或床单。此外，如果发现床垫上有污渍或污垢，应立即处理，以避免污渍深入床垫内部。   3、保持干燥和通风 床垫需要保持干燥和通风，以防止霉菌和潮湿。如果您的酒店位于潮湿的地区，可以使用除湿机来控制湿度。此外，定期翻转床垫也可以帮助保持其干燥和通风。   4、避免过度压缩和弯曲 床垫的弹簧和填充物需要保持适当的形状和弹性。如果过度压缩或弯曲，会导致床垫变形和不均匀磨损。因此，您应该避免在床垫上放置重物或长时间坐在床垫上。
酒店床垫选什么材质好？ [ 2023-11-21 ]
酒店作为提供住宿服务的场所，床垫的选择是影响客人睡眠质量的关键因素。在选择酒店床垫时，应考虑其材质和舒适度。本文将介绍记忆棉、乳胶、海绵三种材质的特点，并探讨如何选择适合酒店使用的床垫。   一、记忆棉 记忆棉具有贴合人体形状的特性，能够根据人体的曲线和重量做出相应的反应，从而提供更好的支撑。此外，记忆棉还具有优良的透气性能和吸湿性能，能够保持干爽舒适的睡眠环境。但是，记忆棉的支撑力相对较弱，使用一段时间后可能会变形，影响睡眠质量。   二、乳胶 乳胶具有优良的弹性和支撑力，能够提供精确的支撑，有效减少睡眠中的压力点。此外，乳胶还具有抗菌、防螨虫等特性，能够提供清洁卫生的睡眠环境。然而，乳胶材质的透气性和吸湿性较差，容易积聚汗水和湿气，不利于保持干爽舒适的睡眠。   三、海绵 海绵是一种常见的床垫材料，具有优良的弹性和支撑力，能够提供舒适的睡眠体验。海绵还具有较好的透气性和吸湿性，能够保持干爽舒适的睡眠环境。但是，海绵的支撑力相对较弱，长时间使用可能会变形，影响睡眠质量。   综上所述，酒店床垫应该软硬适中，才能符合大部分人群的需求。记忆棉太软，支撑力不足，建议选择弹簧+乳胶+海绵的床垫。这种组合能够提供良好的支撑和舒适度，同时具有较好的透气性和吸湿性，能够保持干爽舒适的睡眠环境。在选择酒店床垫时，应考虑其材质和舒适度，以提供优质的睡眠体验。
酒店床垫如何清洁保养？ [ 2023-11-21 ]
作为酒店，提供舒适、健康的睡眠环境是至关重要的。而床垫作为睡眠环境的核心组成部分，其质量与舒适度直接影响到客人的睡眠体验。一张优质的床垫不仅能提高客人的满意度，还能有效减少投诉和维修成本。因此，做好酒店床垫的清洁保养工作是十分必要的。   一、酒店床垫的保养周期 床垫的保养周期通常建议为每季度一次，以保持其弹性和舒适度。长时间使用或保养不当会导致床垫弹性减弱，甚至引发过敏等问题。因此，定期进行清洁和保养是十分必要的。   二、酒店床垫如何清洁、保养 吸尘：使用吸尘器清除表面灰尘和小颗粒。注意要使用吸尘器的软刷头以避免损坏床垫表面。 清洁：使用温和的清洁剂擦拭床垫表面，注意要使用软布或海绵，避免使用粗糙的布或刮刀。擦拭完毕后，用干毛巾擦干水分。 去污：若床垫出现污渍，可使用少量冷水和温和的清洁剂轻轻擦拭。避免使用强烈的化学清洁剂或大量的水，以防损坏床垫内部结构。 翻转与旋转：为了保持床垫的弹性和均匀磨损，建议每季度将床垫翻转一次。翻转后，可以延长床垫的使用寿命并保持其舒适度。 通风：定期开窗通风，保持床垫干燥，避免潮湿和发霉。 存放：不用时，建议将床垫卷起并存放在通风干燥的地方，避免长时间暴露在阳光下或潮湿的环境中。 使用床垫保护罩：使用专为酒店设计的床垫保护罩可以防止灰尘、污垢和水分渗透到床垫内部，从而延长床垫的使用寿命。 定期更换床单和枕套：保持床单和枕套的清洁可以减少过敏和细菌滋生的可能性，提高客人的睡眠质量。 定期检查：定期检查床垫是否有损坏或磨损迹象，如发现及时进行修补或更换。 专业维护：如果条件允许，可以请专业的清洁公司对酒店床垫进行定期维护，以确保其始终保持良好的状态。   总之，酒店管理者应充分重视床垫的清洁保养工作，制定相应的计划并付诸实践。通过定期的保养和维护，可以延长床垫的使用寿命，提高客人的满意度，降低酒店的维修成本。同时，提供舒适的睡眠环境也是提升酒店整体服务质量的重要一环。

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